冰球起跑技術(shù)

起跑是指運(yùn)動(dòng)員從靜止?fàn)顟B(tài)或慢速滑行中，所做的突然、快速的加速動(dòng)作。在緊張激烈的比賽中，起跑通常用來(lái)擺脫對(duì)方、接應(yīng)傳球、突破進(jìn)攻、爭(zhēng)奪球權(quán)或回追防守等。起跑包括正面起跑和側(cè)面起跑等。

1.正面起跑的動(dòng)作方法是：

(1)兩膝彎曲，兩腳同肩寬站立于冰面，上體略前傾；

(2)起跑時(shí)，上體進(jìn)一步前傾，與冰面呈45度角，重心前移，如用左腳開(kāi)始起跑，左腳向外轉(zhuǎn)，與滑行中線呈80～90度角；

(3)用左腿蹬冰，同時(shí)右腿前擺(不宜太高)，右臂用力后擺，右腳下刀時(shí)，冰刀與前進(jìn)的直線大約呈51度角；

起跑技術(shù)

(4)右腳落冰后，體重移至右腿，右腿屈膝降低重心，立即開(kāi)始第二步的蹬冰動(dòng)作。2.側(cè)面起跑的動(dòng)作方法是：

側(cè)面起跑是一種側(cè)向的起動(dòng)技術(shù)，一般在雙腳急停后或雙腳急轉(zhuǎn)彎后采用，動(dòng)作方法是：

(1)兩腳開(kāi)立，兩刀平行，兩膝彎曲，上體正直；

(2)起跑時(shí)，如向右起跑，上體向右傾斜，重心向右移動(dòng)，左腳向左側(cè)蹬冰后從右腳上跨過(guò)做交叉壓步，體重移至右腿上；

(3)右腿向左側(cè)蹬，用右刀外刃前半部切人冰面蹬冰，左腳刀落冰與運(yùn)動(dòng)方向垂直；

起跑技術(shù)

(4)跑一兩步后，上體帶動(dòng)右髖、右腿轉(zhuǎn)向正面滑行。